PSICOLOGO MALLORCA · PSICÓLOGO ONLINE
psicólogo especialista en trauma
Psicólogo expero en Trauma en Mallorca · Especialista en Trastorno de Estrés Postraumático (TETP y TEPT Complejo):
No estás reviviendo el pasado, estás recordando que sobreviviste. Respira, hoy tienes el control.
Comprender el trauma y sus secuelas
Como psicólogo experto en el trauma en Mallorca, puedo confirmar que el trauma deja huellas profundas que van más allá del evento doloroso. Sin embargo, tanto el TEPT como el TEPT complejo tienen tratamiento efectivo cuando se abordan con la metodología adecuada y acompañamiento profesional especializado.
Por ello, como psicólogo especialista en trauma, TEPT y TEPT complejo en Mallorca, ofrezco en Calvià y online terapia para adultos y adolescentes que han vivido experiencias traumáticas. De esta forma, integro múltiples enfoques basados en evidencia para tu recuperación completa.
Psicoeducación TEPT vs TEPT Complejo
Entender las diferencias es crucial para el tratamiento adecuado:
| CARACTERÍSTICA | TEPT CLÁSICO | TEPT COMPLEJO (CPTSD) |
|---|---|---|
| ORIGEN | Evento traumático UNICO (accidente tráfico, agresión puntual, desastre natural) | Trauma PROLONGADO/REPETIDO (abuso infantil crónico, violencia doméstica sostenida, negligencia) |
| SÍNTOMAS NÚCLEO | 1. Reexperimentación (flashbacks, pesadillas) 2. Evitación (lugares/personas) 3. Hiperactivación (insomnio, irritabilidad) | TEPT clásico + 4. DESREGULACIÓN EMOCIONAL (explosiones ira, autolesiones) 5. AUTOIMAGEN NEGATIVA («soy defectuoso/culpable») 6. RELACIONES DYSFUNCTIONALES (desconfianza, apego desorganizado) |
| INICIO | Tras 1 mes del evento | Desde infancia/adolescencia |
| DURACIÓN | Puede resolverse con tratamiento | Crónico sin intervención especializada |
| CEREBRO AFECTADO | Amígdala hiperactiva | + Corteza prefrontal dañada (regulación) |
El TEPT Complejo es un trastorno del YO (identidad rota), mientras el TEPT clásico es un trastorno de RECUERDOS (memorias intrusivas).
¿Cómo se viven estos trastornos?
Las manifestaciones diarias difieren significativamente:
TEPT Clásico
Flashbacks vívidos («estoy reviviendo»)
Evitación fóbica (no paso por esa calle)
Hipervigilancia constante ("peligro inminente")
Insomnio por alerta cerebral
TEPT Complejo
Ira descontrolada (0 a 100 sin aviso)
Vergüenza tóxica ("no merezco amor")
Desconfianza universal ("todos mienten/manipulan")
Auto-sabotaje relacional constante
Disociación ("no siento mi cuerpo")
Por tanto, el TEPTC requiere ESTABILIZACIÓN EMOCIONAL antes de cualquier procesamiento.
¿Cuándo buscar especialista en trauma?
Acude si durante >1 mes experimentas:
Recuerdos intrusivos que te paralizan
Evitas situaciones por miedo irracional
Hipervigilancia agotadora constante
Explosiones emocionales desproporcionadas
Sientes que "algo está roto" en ti
Relaciones que siempre terminan mal
Sospecha de trauma infantil no resuelto
De esta manera, intervenir tempranamente evita cronificación irreversible.
Mi enfoque integral como psicólogo experto en el tratamiento del trauma en Mallorca
Por ello, integro múltiples enfoques basados en evidencia:
1. Estabilización y seguridad (fase esencial TEPTC)
En primer lugar, regulación emocional, contención, habilidades de grounding, ventana de tolerancia.
2. Terapia de exposición prolongada (TEPT clásico)
Exposición gradual a memorias temidas, reduciendo respuesta de miedo condicionada.
3. Terapia Cognitiva de Procesamiento (CPT)
Reestructurar creencias postraumáticas («el mundo es peligroso», «me lo merecía»).
4. Terapia basada en compasión – Paul Gilbert
Compassion Focused Therapy (CFT): Cultivar sistema afectivo compasivo para contrarrestar autocrítica/shame postraumática. Activamos el sistema parasimpático calmado mediante voz interna bondadosa.
5. Autocompasión – Kristin Neff
Prácticas específicas:
Mindfulness de emociones dolorosas
Humanidad común («sufrir es humano»)
Bondad propia («tratarme como trataría a un amigo»)
Sanan el autodesprecio internalizado del trauma.
6. Integración somática y regulación nerviosa
Trabajo con ventana de tolerancia, respiración diafragmática, grounding sensorial para liberar trauma «congelado» en el cuerpo
Beneficios del tratamiento especializado
Mis pacientes logran:
Reducción 70-90% síntomas postraumáticos
Ventana de tolerancia ampliada (mayor amplitud con menos activación)
Autoimagen reconstruida («valgo aunque sufrí»)
Relaciones seguras posibles
Resiliencia ante triggers residuales
Vida con propósito más allá del trauma
Diferencia TEPT vs Respuesta traumática normal
| TEPT clínico | Respuesta normal |
|---|---|
| Síntomas >1 mes | Resolución 4-6 semanas |
| Interfiere gravemente | Malestar manejable |
| Evitación patológica | Adaptación gradual |
| Requiere tratamiento | Apoyo social suficiente |
Tu recuperación del trauma
Como psicólogo experto en el tratamiento del trauma en Mallorca a ofrezco una terapia especializada en TEPT y TEPT complejo. Desde estabilización compasiva hasta procesamiento profundo con exposición y reestructuración cognitiva.
Si te sientes limitada/o por tus experiencias pasadas, contáctame confidencialmente, juntos sanaremos las heridas del pasado para que construyas un presente seguro.
Integrar el trauma es convertir un caos de fragmentos en una historia con sentido
Psicólogo Sanitario y de Terapias de Tercera Generación
José María Ramiro Martín (Chema)
- Nº Colegiado: B-02840
- Grado en Psicología. UIB, Universitat de les Illes Balears
- Máster en Psicología General Sanitaria. UNIE Universidad
- Máster en Terapias de Tercera Generación. VIU, Universidad Internacional de Valencia.
- Máster en Inteligencia Emocional (European Quality)
- Certificado en Terapias Contextuales
- Certificado en Activación Conductual para la Depresión
Psicólogo en Consulta Privada en Santa Ponsa (Calvia), Mallorca.
Psicólogo en Consulta Online.
Sobre mí
Llevo más de una década acompañando a personas en su camino hacia el bienestar. Durante todo este tiempo he podido observar que los pequeños cambios son los que cambian vidas enteras.
