PSIC脫LOGO EN MALLORCA Y ONLINE
servicio de atenci贸n psicol贸gica
ADULTOS
Te acerco toda mi experiencia profesional en mi consulta privada, para brindarte mi apoyo y orientaci贸n. Un camino hacia una mejor salud mental y emocional.
mindfulness
Descubre la calma interior y aprende a manejar el estr茅s con t茅cnicas terap茅uticas basadas en la evidencia cient铆fica de mindfulness.
parejas
La terapia de pareja ofrece un enfoque colaborativo y efectivo para ayudar a las parejas en su comunicaci贸n, y resolver conflictos internos.
consulta privada
Enfrentar los desaf铆os de la vida adulta puede ser abrumador. En mi consulta privada, ofrecezco un enfoque centrado en ti, para que puedas manejar el estr茅s, la ansiedad y otros problemas emocionales y psicol贸gicos.
INFANCIA Y ADOLESCENCIA
Atenci贸n orientada y adaptada a la edad. Tanto si eres padre o madre, como si eres tu, recibir谩s una atenci贸n profesional y personalizada para enfrentar tus desaf铆os emocionales.
sesiones ONLINE
Mi objetivo es acercar una alternativa accesible y efectiva a todas las personas que busquen apoyo psicol贸gico. La terapia online ha demostrado ser tan efectiva como la presencial y ofrece numerosos beneficios adicionales.
"Un Viaje de Mil Millas comienza por un solo paso"
Encuentra la Calma en el Caos... con Equilibrio y Sencillez
Como psic贸logo especializado en la reducci贸n del estr茅s y la ansiedad, entiendo que estos problemas pueden afectar seriamente la calidad de vida. En mi consulta privada, utilizo un enfoque basado en la ciencia para ayudar a mis pacientes a enfrentar estos desaf铆os emocionales.
Mi objetivo es proporcionar un ambiente seguro y acogedor para que mis pacientes puedan explorar y comprender mejor sus emociones. Juntos, trabajamos para identificar patrones de pensamiento y comportamiento negativos y desarrollar habilidades efectivas de afrontamiento y resoluci贸n de problemas.
Como profesional comprometido con la rigurosidad cient铆fica, utilizo t茅cnicas probadas y eficaces respaldadas por la evidencia para tratar el estr茅s y la ansiedad. A trav茅s de la terapia cognitivo-conductual, y terapias de tercera generaci贸n como Mindfulness, la terapia de aceptaci贸n y compromiso y otros enfoques psicoterap茅uticos, ayudar茅 a encontrar el equilibrio emocional y el bienestar que mereces.
adultos
- Trastorno de Ansiedad
- Trastorno de P谩nico o Angustia
- Trastorno de Ansiedad Generalizada
- Trastorno de Ansiedad Social
- Trastorno de Agorafobia
- Trastorno Obsesivo Compulsivo 路 TOC
- Trastorno de Depresi贸n
- Trastorno Depresivo Persistente o Distimia
- Trastorno de Estr茅s Postraum谩tico
- Fobia Espec铆fica
- Trastorno por Conductas Adictivas
- Duelo
- Trastorno Bipolar
- Trastorno Paranoide de la Personalidad
- Trastorno Esquizoide de la Personalidad
- Trastorno Esquizot铆pico de la Personalidad
- Trastorno Antisocial de la Personalidad
- Trastorno L铆mite de la Personalidad 路 TLP
- Trastorno Histri贸nico de la Personalidad
- Trastorno Narcisista de la Personalidad
- Trastorno Evitativo de la Personalidad
- Trastorno Depedendiente de la Personalidad
- Trastorno Obsesivo Compulsivo de la Personalidad
- Trastorno de la Conducta Alimenticia
- Pensamientos Suicidas y Conductas de Riesgo
- Colectivo LGTBIQ+
- Crisis de Identidad
- Establecer L铆mites Saludables
- Traumas
- Adicciones
- Problemas de Sue帽o
- Problemas de Adaptaci贸n
- Habilidades Sociales
- Rumiaci贸n
- Crisis Existenciales
- Desesperanza
- Disminuci贸n de estr茅s
- Gesti贸n de la impusividad
- Tanatofobia
- Regulaci贸n emocional
- Sentimientos Intensos de Tristeza y Miedo
- Desesperanza
- Sentimientos de Frustraci贸n
- Dificultad de Concentraci贸n
- Empoderamiento
- Control de la Ira
- Cambios de H谩bitos
- Toma de Decisiones
- Baja Autoestima
- Problemas de la Vida Cotidiana
- Valores Personales
- Compromiso con uno/a Mismo/a
- Prop贸sito de Vida
- Resoluci贸n de Conflictos
- Inteligencia Emocional
- Psicolog铆a Positiva y Crecimiento Personal
- Orientaci贸n Personal y Laboral
- Trastorno Depresivo
- Trastorno de Ansiedad
- Trastorno de Agorafobia
- Trastorno de Ansiedad Social
- Trastorno de Ansiedad por Separaci贸n
- Duelo
- Trastorno Espectro Autista (TEA)
- Trastorno Bipolar
- Trastorno Negativista Desafiante
- Trastorno de Conducta Antisocial
- Trastorno de Estr茅s Postraum谩tico
- Trastorno de Conductas Adictivas
- Trastorno de Desregulaci贸n Destructiva del Estado del 脕nimo
- Dificultades en la Relaciones Sociales
- Comportamientos Conflicitivos
- Colectivo LGTBIQ+
- Conflictos Filio-Parentales
- Pensamientos de Muerte o Suicidio
- Acoso Escolar o Bullying
- Dificultades en las Relaciones Sociales
- T茅cnicas de Estudio
- Resistencia en Asistencia a Colegio o Instituto
- Problemas de Regulaci贸n Emocional
- Gesti贸n de la Impulsividad o Ira
- Baja Autoestima
- Establecer de L铆mites Saludables
parejA Y SEXUALIDAD
- Problemas de Pareja
- Dificultades Afectivas
- Problemas de Confianza
- Dependencia Emocional
- Problemas Relacionados con los Hijos
- Relaciones T贸xicas
- Falta de Comunicaci贸n
- Dificultades Financieras
- Conductas Adictivas
- Celotipia o Celos Patol贸gicos
- Violencia de G茅nero o Dom茅stica
- Violencia Familiar o Dom茅stica
- Problemas de intimidad
- Dificultades para Resolver Conflictos
- Diferencias en las Expectativas
- Cl铆nico de Evaluaci贸n y Diagn贸stico
- Pericial de Custodia y R茅gimen de Visitas: Valoraci贸n de PArentalidad, V铆nculo, Necesidad del Menor
- Mediaci贸n Familiar: Acuerdos Voluntarios o Semi-Voluntarios (divorcios)
- Pericial Laboral: Mobbing, Acoso Laboral, Incapacidad, Estr茅s Laboral Cr贸nico
- Seguimiento o Alta
- Interdepartamental Sanitario: M茅dico de Cabecera, Psiquiatra.
enfoque psicoterap茅utico integrativo
Mi pr谩ctica terap茅utica te ofrece un enfoque integrador y basado en la evidencia, basado en la Psicolog铆a Sanitaria y la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), y enriquecido con la flexibilidad de las Terapias de Tercera Generaci贸n (TTG), que incluyen el Mindfulness y la Autocompasi贸n.
Este modelo riguroso garantiza que recibas una intervenci贸n de m谩xima calidad y eficacia. Trabajaremos juntos para identificar con precisi贸n las 谩reas de tu vida que requieren atenci贸n y desarrollaremos estrategias personalizadas y efectivas, equip谩ndote con t茅cnicas de afrontamiento funcionales, resoluci贸n de problemas y habilidades de comunicaci贸n para promover tu bienestar emocional sostenible y una mejora significativa en tu calidad de vida.
Si est谩s buscando apoyo experto para manejar el estr茅s, la ansiedad, la depresi贸n u otras dificultades, o si deseas integrar la atenci贸n plena para optimizar tu bienestar, estoy aqu铆 para guiarte.
Te invito a dar el primer paso: cont谩ctame para programar tu cita e iniciar tu proceso de cambio.
驴Estoy en una relaci贸n t贸xica?
Si sientes que est谩s en una relaci贸n t贸xica, detecta se帽ales como control, cr铆ticas constantes, aislamiento, chantaje emocional... Eval煤a diferentes aspectos de la relaci贸n a trav茅s de un test. No es "amor intenso", sino abuso que da帽a tu autoestima. Leer m谩s...
Soledad No Deseada en Adolescentes: Entenderla y buscar ayuda a tiempo
Qu茅 es, por qu茅 ocurre y c贸mo identificar las se帽ales antes de que afecte tu bienestar. Te invito a descubrir que esta sensaci贸n no tiene por qu茅 ser permanente. Entenderlo es el primer paso para cambiarlo.
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Como poner l铆mites si no sabes decir no
Poner l铆mites no es levantar muros, sino dibujar el mapa de tu autorespeto. Decir "no" protege tu energ铆a y ense帽a a los dem谩s c贸mo valorarte. Es un acto de amor propio que garantiza relaciones m谩s sanas, equilibradas y, sobre todo, sinceras.
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Qu茅 puedo hacer si tengo ansiedad
La ansiedad puede ser una experiencia muy desagradable, sin embargo hay varias cosas que puedes hacer para manejarla. A continuaci贸n, te acerco algunas recomendaciones.
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Prevenci贸n del suicidio: Claves para detectar a tiempo las se帽ales de alarma
Qu茅 hacer si un ser querido dice 芦Me Quiero Quitar la Vida禄 o 芦No Vale la Pena Seguir Viviendo禄.
El primer paso para salvar una vida es atreverse a mirar el dolor de frente.
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Como puede la autompasi贸n mejorar tu autoestima
Incrementar la autoestima puede ser un proceso dif铆cil, pero es algo que cualquier persona puede lograr con el tiempo y la pr谩ctica. Aqu铆 hay algunas formas para poder lograrlo a trav茅s de la autocompasi贸n.
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TRAYECTORIA acad茅mica y PROFESIONAL
Sobre m铆
Llevo m谩s de una d茅cada acompa帽ando a personas en su camino hacia el bienestar. Durante todo este tiempo he podido observar que los peque帽os cambios son los que cambian vidas enteras.
