PSICOLOGO MALLORCA · PSICÓLOGO ONLINE
PSICÓLOGO ONLINE TRAUMA
Ir a terapia de trauma no es para revivir el dolor; es para quitarle el poder que aún tiene sobre tu presente.
Psicólogo online trauma
Psicólogo online especializado en trauma emocional, ansiedad y dependencia emocional. Atiendo a adultos de toda España mediante videollamada, con una terapia basada en evidencia científica, cercana y personalizada.
Si has vivido experiencias difíciles y notas que todavía influyen en cómo piensas, sientes o te relacionas, aquí puedes encontrar un espacio seguro para trabajarlo con acompañamiento profesional. El trauma no siempre se presenta como un recuerdo muy concreto; a veces aparece como ansiedad, bloqueo, hipervigilancia, insomnio, dificultad para confiar o sensación de estar siempre en alerta.
Tu cuerpo y tu mente recuerdan lo que pasó, pero no tienes que seguir cargándolo a solas. La pantalla de tu ordenador puede ser el inicio de tu liberación.
¿Con qué puedo ayudarte?
El trauma emocional puede dejar huella mucho tiempo después de que la situación haya pasado. A veces se manifiesta de forma evidente y otras veces aparece de manera más sutil, mezclado con ansiedad, tristeza, culpa o dificultad para relacionarte.
Puedo ayudarte si te identificas con alguna de estas dificultades:
Trauma emocional. Heridas del pasado, abandono, rechazo, experiencias difíciles o situaciones que siguen activándose en tu presente.
Ansiedad. Preocupación excesiva, tensión, miedo anticipatorio, hipervigilancia, insomnio o ataques de pánico.
Dependencia emocional. Relaciones tóxicas, miedo al abandono, dificultad para poner límites o necesidad constante de validación.
Autoestima. Inseguridad, autocrítica, exigencia, sensación de no valer lo suficiente o de no estar a la altura.
El trabajo terapéutico no se centra solo en “superar lo ocurrido”, sino en entender cómo te ha afectado y en construir una forma de vivir más estable, segura y libre.
¿Qué es el trauma emocional?
Como psicólogo online especializado en trauma te puedo transmitir que el trauma emocional no depende solo de “lo que pasó”, sino también de cómo lo viviste, del impacto que tuvo en ti y de si contaste o no con recursos para procesarlo en su momento.
Puede estar relacionado con:
Experiencias de abandono o rechazo.
Relaciones dañinas o inestables.
Críticas constantes o invalidación emocional.
Situaciones de miedo, violencia o humillación.
Pérdidas, rupturas o vivencias que te dejaron desbordado/a.
A veces el trauma se expresa como una herida muy clara; otras veces se nota más en la dificultad para confiar, en la alerta constante, en la desconexión emocional o en el miedo a que algo vuelva a doler.
Tu historia no se reduce a lo peor que te ha pasado. Eres mucho más que tu trauma, y mereces descubrirlo.
Señales de que podrías necesitar ayuda
Hay personas que llegan a terapia porque sienten que algo les sobrepasa, aunque no siempre sepan ponerle nombre. Eso también es suficiente para empezar.
Estas son algunas señales frecuentes:
Te cuesta dejar de estar en alerta.
Revives mentalmente experiencias del pasado.
Tienes dificultad para dormir o descansar de verdad.
Sientes miedo, bloqueo o tensión sin una causa clara.
Te cuesta confiar en los demás.
Evitas recuerdos, emociones o situaciones que te activan.
Repites relaciones que terminan haciéndote daño.
Te juzgas con dureza y te cuesta sentirte seguro/a contigo.
Si esto te ocurre, la terapia puede ayudarte a comprender qué está pasando y a empezar a cambiar la manera en que tu sistema emocional responde.
¿Cómo puede ayudarte la terapia?
La terapia online para trauma te ofrece un espacio estable, seguro y adaptado a tu ritmo. No se trata de forzarte a contar todo de golpe, sino de ir construyendo poco a poco más seguridad, comprensión y regulación emocional.
El proceso puede ayudarte a:
Entender cómo el trauma sigue influyendo en tu presente.
Reducir la activación emocional y la sensación de alerta.
Trabajar recuerdos o experiencias que siguen pesando.
Mejorar tu capacidad para poner límites.
Relacionarte contigo con menos culpa y menos dureza.
Recuperar sensación de control, calma y estabilidad.
Construir vínculos más sanos y menos dolorosos.
El objetivo no es solo aliviar síntomas, sino ayudarte a reorganizar tu experiencia para que el pasado deje de dominar tu presente.
Sanar el trauma no significa olvidar; significa recordar la historia sin que te duela el cuerpo al hacerlo.
Terapia online desde cualquier lugar de España
La terapia online te permite trabajar el trauma sin desplazamientos y con una mayor flexibilidad horaria. Puedes hacerlo desde casa o desde un espacio privado en el que te sientas cómodo/a.
Este formato ofrece varias ventajas:
Sin desplazamientos.
Horarios más flexibles.
Mayor comodidad y privacidad.
Acceso desde cualquier punto de España.
Continuidad en el proceso terapéutico.
Para muchas personas, la terapia online facilita mucho el inicio del tratamiento, especialmente cuando cuesta dar el paso o cuando el malestar emocional ya hace difícil organizar el día a día.
La distancia física no frena la cercanía terapéutica. Reconcíliate con tu historia desde la comodidad y privacidad de tu propio espacio.
¿Cómo funciona?
Quiero que el proceso sea claro desde el principio para que sepas qué puedes esperar.
Reservas
Puedes reservar tu primera sesión online de forma directa y sencilla.
Primera sesión
En la primera sesión hablaremos de lo que te ocurre, de cómo te afecta y de qué te gustaría cambiar. También valoraremos si el problema principal es un trauma concreto, un malestar acumulado o una combinación de varias dificultades.
Plan de trabajo
Después de esa primera entrevista, plantearemos un plan adaptado a tu caso. Cada proceso necesita un ritmo distinto y no todas las personas llegan en el mismo punto.
Seguimiento
A lo largo del tratamiento iremos revisando la evolución, ajustando objetivos y valorando los avances. La terapia es un proceso que se construye contigo y a tu medida.
Sobreviviste al pasado; ahora date la oportunidad de vivir plenamente el presente. Agenda tu sesión y empecemos a descargar esa mochila.
Testimonios
Aquí puedes incluir testimonios reales de personas que hayan trabajado trauma, ansiedad, dependencia emocional o autoestima. Lo más efectivo es que sean breves, concretos y honestos.
“Me ayudó a entender cómo el pasado seguía afectándome.”
“Pude trabajar experiencias que llevaba años evitando.”
“La terapia me ayudó a sentirme más seguro/a y menos desbordado/a.”
“Aprendí a poner límites sin sentir tanta culpa.”
“Noté mucha mejora en mi ansiedad y en mi forma de relacionarme.”
“Sentí un acompañamiento muy profesional y muy humano.”
“Por fin encontré un espacio donde no me sentí juzgado/a.”
“La terapia online me facilitó mucho empezar.”
“Me ayudó a reconstruir mi autoestima.”
“Pude dejar de repetir patrones que me hacían daño.”
PREGUNTAS FRECUENTES
La sesión dura 60 minutos, aunque puede adaptarse según el tipo de trabajo terapéutico.
El precio son 60€ la sesión/hora, y se informa de forma clara antes de comenzar la primera sesión. La idea es que tengas toda la información desde el principio.
Lo más habitual es empezar con una frecuencia semanal o quincenal, aunque en algunos casos puede ajustarse según las necesidades del proceso. No obsante, todas las sesiones se adaptarán a tu horario, contexto, disponibilidad y situación personal.
Sí. La terapia online funciona muy bien en muchos casos, especialmente en ansiedad, autoestima, trauma emocional y dificultades relacionales.
Si notas que el malestar te supera, afecta a tu descanso, a tu trabajo, a tus relaciones o a tu bienestar general, puede ser un buen momento para empezar terapia.
Sí. Trabajo con ansiedad, estrés, ataques de pánico, trauma emocional, dependencia emocional, autoestima y otras dificultades emocionales relacionadas.
No tienes que seguir cargando con todo esto tú solo/a.
Si has llegado hasta aquí, probablemente hay algo en tu vida que necesita atención.
Podemos hablar. Reserva una primera sesión online y veremos juntos qué necesitas.
TALLER SANANDO LAS HERIDAS DEL PASADO
Libera el peso del ayer y empieza a habitar tu presente con paz. Un espacio seguro para dejar atrás la autocrítica y redescubrir tu valor, transformando el dolor en una nueva forma de quererte..
Deja de ser tu juez para convertirte en tu aliado. Aprende a regular tu sistema nervioso y sana tus heridas profundas con herramientas prácticas que te devolverán el control de tu bienestar y la calma que mereces.
Accede a más información pulsando AQUI
TALLER APRENDE A PONER LÍMITES SIN PERDER TU ESENCIA
Aprender a poner límites no es construir muros para aislarse, sino diseñar las puertas que protegen tu bienestar y tu esencia.
En este taller de Neurona Consciente, exploraremos por qué te cuesta tanto decir «no» y cómo la culpa ha tomado el volante de tus decisiones durante tanto tiempo. Es momento de entender que tu paz no es negociable y que establecer márgenes claros es, en realidad, la forma más alta de respeto hacia ti y hacia la calidad de tus vínculos con los demás.
Accede a más información pulsando AQUI
TALLER RECONECTA CON TU AUTOESTIMA
La autoestima baja afecta a un elevado de adultos en España, generando ansiedad, relaciones tóxicas, aislamiento y bloqueos personales.
Este taller individual no es teoría: es un proceso transformador basado en la evidencia de la ciencia de la psicología (terapia cognitivo-conductual + mindfulness) para mejorar tu autoestima de forma duradera.
Accede a más información pulsando AQUI
TALLER SUPERA LA DEPENDENCIA AFECTIVA
Superar la dependencia afectiva comienza por entender que no eres responsable de llenar los vacíos de nadie, ni los demás de llenar los tuyos. En este espacio de Neurona Consciente, exploraremos esas «puertas» que olvidaste cerrar y cómo la culpa te ha hecho creer que decir «no» es un acto de egoísmo. Aprenderás que establecer márgenes no es crear distancia, sino crear el espacio seguro que tu esencia necesita para volver a brillar sin miedos.
«Tu valor no depende de cuánto te necesiten los demás»
Accede a más información pulsando AQUI
MBSR PROGRAMA DE REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS
En un mundo que no se detiene, el Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness (MBSR) te ofrece un refugio de claridad y calma respaldado por la ciencia. No se trata solo de «relajarse», sino de entrenar tu mente para responder en lugar de reaccionar ante las presiones diarias. A través de este entrenamiento de 8 semanas, aprenderás herramientas prácticas para gestionar la ansiedad, mejorar tu enfoque y reconectar con el momento presente, permitiéndote vivir con una mayor sensación de paz y resiliencia. Es momento de dejar de vivir en piloto automático y empezar a liderar tu propia vida.
Accede a más información pulsando AQUI
TALLER DESPERTANDO LA ACEPTACIÓN EMOCIONAL
A menudo, lo que más nos agota no es la emoción en sí, sino la energía que gastamos intentando evitarla, esconderla o controlarla. El taller «Despertando la Aceptación Emocional» es un espacio seguro diseñado para enseñarte a mirar de frente la ansiedad, el estrés y esas emociones difíciles que tanto pesan, sin que te desborden. A través de dinámicas prácticas y herramientas de gestión emocional, aprenderás a transformar tu relación con el malestar, pasando de la resistencia interna a una aceptación valiente y liberadora. No se trata de dejar de sentir, sino de aprender que ninguna emoción es tu enemiga, recuperando así la serenidad y el equilibrio que tanto necesitas.
Accede a más información pulsando AQUI
Psicólogo Sanitario y de Terapias de Tercera Generación
José María Ramiro Martín (Chema)
- Nº Colegiado: B-02840
- Grado en Psicología. UIB, Universitat de les Illes Balears
- Máster en Psicología General Sanitaria. UNIE Universidad
- Máster en Terapias de Tercera Generación. VIU, Universidad Internacional de Valencia.
- Máster en Inteligencia Emocional (European Quality)
- Certificado en Terapias Contextuales
- Certificado en Activación Conductual para la Depresión
Psicólogo en Consulta Privada en Santa Ponsa (Calvia), Mallorca.
Psicólogo en Consulta Online.
Sobre mí
Llevo más de una década acompañando a personas en su camino hacia el bienestar. Durante todo este tiempo he podido observar que los pequeños cambios son los que cambian vidas enteras.
