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trastorno de desregulación destructiva
del estado de ánimo (tddea)
Psicólogo en Mallorca en TDDEA: Recupera el Control y Estabilidad
El Trastorno de Desregulación Destructiva del Estado de Ánimo (TDDEA) es una condición que suele aparecer en la infancia o adolescencia, caracterizada por irritabilidad intensa, explosiones emocionales desproporcionadas y una gran dificultad para gestionar la frustración. No se trata de “mala conducta”, ni de que el niño o adolescente “no quiera portarse bien”. Es un problema real de regulación emocional, sustentado en patrones cognitivos, conductuales y neurobiológicos que requieren un acompañamiento profesional y especializado.
Como psicólogo sanitario especialista en Mallorca en trastornos del estado de ánimo, trabajo con familias y jóvenes para comprender el origen del malestar, reducir los estallidos de ira y construir estrategias que permitan una convivencia estable, segura y emocionalmente saludable. El TDDEA se puede tratar, pero necesita una intervención rigurosa, estructurada y basada en evidencia científica.
¿Qué es el TDDEA?
El Trastorno de Desregulación Destructiva del Estado de Ánimo implica una irritabilidad persistente y episodios de descontrol emocional que aparecen varias veces por semana, durante meses, afectando al ámbito familiar, escolar y social.
Muchas familias describen que “cualquier cosa puede desencadenar una reacción intensa”, o que su hijo/a “vive en un estado de alerta emocional constante”.
No es un rasgo de personalidad. No es un fracaso educativo. Es un trastorno tratable.
Síntomas principales del Trastorno de Desregulación Destructiva del Estado de Ánimo
Estallidos emocionales y conductuales
• Explosiones de ira intensas y desproporcionadas.
• Agresividad verbal o física durante las crisis.
• Dificultad para calmarse después del episodio.
Irritabilidad persistente
• Mal humor constante durante gran parte del día.
• Respuesta exagerada a la frustración.
• Percepción de injusticia o amenaza ante límites normales.
Impacto en la vida diaria
• Problemas en el entorno escolar.
• Conflictos familiares frecuentes.
• Dificultades para relacionarse con iguales.
• Alta sensibilidad emocional que interfiere en decisiones y rutinas.
Cuando este patrón se mantiene en el tiempo, la autoestima, el rendimiento y la seguridad emocional del niño o adolescente se ven afectados. Aquí es donde la intervención temprana marca la diferencia.
Tratamiento del TDDEA: un enfoque científico y adaptado a la familia
El tratamiento combina Terapia Cognitivo-Conductual, herramientas de tercera generación y entrenamiento para padres, con el objetivo de mejorar la regulación emocional, reducir conflictos y fortalecer habilidades de autocontrol.
1. Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): la base del cambio
La TCC trabaja sobre los mecanismos que activan la explosión emocional.
Incluye:
• Identificación de pensamientos que desencadenan la ira.
• Entrenamiento en resolución de problemas.
• Desarrollo de habilidades de autocontrol.
• Técnicas de respiración, relajación y regulación fisiológica.
• Exposición gradual a situaciones frustrantes para entrenar respuestas más adaptativas.
Este enfoque está ampliamente respaldado por evidencia científica en el tratamiento de problemas de regulación emocional.
2. Terapias de tercera generación: ACT, mindfulness y compasión
Estas herramientas ayudan a desarrollar una relación más flexible con la emoción, reduciendo la impulsividad.
• Mindfulness para tomar conciencia del estado interno antes de la explosión.
• ACT para aprender a tolerar la frustración y actuar según valores, no impulsos.
• Compasión orientada a mejorar autoestima y manejo del error.
• Regulación emocional basada en validación y aceptación.
3. Intervención familiar
El trabajo con madres, padres o cuidadores es clave.
En consulta abordamos:
• Estrategias de manejo conductual.
• Pautas de comunicación efectiva.
• Refuerzo positivo y establecimiento de límites claros.
• Prevención de escaladas emocionales.
• Coherencia entre figuras educativas.
La familia no es la causa: es la herramienta más potente de cambio.
Pasos del proceso terapéutico
Evaluación exhaustiva: historia emocional, comportamiento, contexto familiar y escolar.
Devolución del caso: entender qué ocurre y por qué.
Plan terapéutico personalizado: objetivos claros y adaptados a la edad.
Entrenamiento en regulación emocional: habilidades sociales, control de impulsos y tolerancia a la frustración.
Trabajo familiar: estrategias prácticas para el día a día.
Revisión del progreso: ajustes según evolución.
Prevención de recaídas: consolidar hábitos emocionales saludables.
Recuperar la calma es posible
El TDDEA no define a tu hijo/a. No es una etiqueta definitiva. Con un tratamiento profesional, basado en evidencia y orientado a habilidades reales, los estallidos disminuyen, la convivencia mejora y la autoestima se fortalece.
Estoy aquí para acompañaros.
Si queréis dar el primer paso hacia un día a día más estable, seguro y emocionalmente equilibrado, podéis pedir vuestra cita.
Psicólogo Sanitario y de Terapias de Tercera Generación
José María Ramiro Martín (Chema)
- Nº Colegiado: B-02840
- Grado en Psicología. UIB, Universitat de les Illes Balears
- Máster en Psicología General Sanitaria. UNIE Universidad
- Máster en Terapias de Tercera Generación. VIU, Universidad Internacional de Valencia.
- Máster en Inteligencia Emocional (European Quality)
- Certificado en Terapias Contextuales
- Certificado en Activación Conductual para la Depresión
Psicólogo en Consulta Privada en Santa Ponsa (Calvia), Mallorca.
Psicólogo en Consulta Online.
Sobre mí
Llevo más de una década acompañando a personas en su camino hacia el bienestar. Durante todo este tiempo he podido observar que los pequeños cambios son los que cambian vidas enteras.
